“Síndrome do pescoço de texto: o impacto do uso excessivo de celular na coluna e no pescoço”

Recentemente, um novo termo tem chamado a atenção dos especialistas da área da saúde: a síndrome do pescoço de texto, também conhecida como text neck. Com o aumento do uso de smartphones e tablets durante a pandemia de covid-19, casos de dores na coluna e no pescoço se tornaram mais frequentes.

Segundo especialistas, a forma como utilizamos esses dispositivos pode causar danos significativos à nossa coluna. A inclinação do pescoço para baixo, com a cabeça dobrada para frente, pode aumentar a pressão nas vértebras e sobrecarregar a musculatura do pescoço. Isso pode levar não apenas a dores crônicas, mas também a danos nos discos intervertebrais, podendo resultar em problemas mais graves, como hérnias e desgastes na coluna.

Para reverter essa situação, os profissionais recomendam manter os smartphones na altura dos olhos, evitando a inclinação do pescoço. Além disso, alternar entre o uso do celular e outras atividades, e procurar ajuda especializada caso as dores persistam, são medidas essenciais para prevenir e tratar a síndrome do pescoço de texto.

Portanto, é importante ficar atento aos sinais que o corpo nos dá e adotar medidas preventivas para garantir a saúde da nossa coluna. Afinal, cuidar da postura e evitar hábitos prejudiciais pode fazer toda a diferença no nosso bem-estar a longo prazo.